Tratamento Natural para insónia

Tratamento Natural para insónia.

As infusões e a decocção que se seguem possuem o mesmo efeito devem ser tomadas ao deitar.

Veja aqui as indicações das infusões e decoções.

Infusão de alecrim
Ingredientes – 20 g de alecrim, um litro de água.

Leve a ferver um litro de água num recipiente (de inox ou de esmalte) . Adicione o alecrim e deixe infundir, ou seja ferver durante 10 minutos. Filtre e beba uma chávena.

Decocção de alface
Ingredientes – 30 g de folhas de alface, um litro de água.

Coloque a alface num recipiente de inox ou de esmalte que contenha um litro de água e leve à ebulição deixando, de seguida, ferver durante 5 minutos. Coe e beba uma chávena.

Infusão de loureiro
Ingredientes – 15 g de folhas de loureiro, um litro de água

Leve a ferver um litro de água num recipiente (de inox ou de esmalte) . Adicione as folhas de loureiro e deixe infundir durante 10 minutos. Filtre e beba uma chávena.